Série Super Frutas





A MAÇÃ


O ‘fruto proibido’ tem 8 boas razões para ser consumido como um Superalimento:



- Diminui o colesterol;
- Mantém você saciado;
- Ajuda a manter você magro;
- Previne problemas respiratórios;
- Combate resfriados;
- Pode combater câncer;
- Diminui o risco de diabetes;
- Melhora as funções cerebrais.
São vantagens para o seu emagrecimento ou uma vida mais saudável. Aproveite!

Retirado de "Dr. Samuel Orige" e de Super Dicas...

Microempresários indicam 10 aplicativos para melhorar a rotina de trabalho




Microempresários indicam 10 aplicativos para melhorar a rotina de trabalho

Larissa Coldibeli
Do UOL, em São Paulo


O uso da tecnologia, que facilita o dia a dia de todo mundo, também contribui para auxiliar o empreendedor nas tarefas relacionadas ao gerenciamento de seu negócio.O dia pode render mais se forem reunidos num lugar só recursos como agenda virtual de contatos, apresentações em texto, vídeo e imagem, lembrete de tarefas, reservas em restaurantes e videoconferência.Com um smartphone nas mãos e os aplicativos certos, isso fica mais fácil. O UOLouviu nove especialistas e empreendedores de diferentes áreas que indicaram aplicativos para facilitar o dia a dia de trabalho nas micros e pequenas empresas e as deixar mais competitivas. 

Veja 10 aplicativos recomendados por empreendedores

De acordo com Nathan de Vasconcelos Ribeiro, diretor-executivo da e-flows, empresa de desenvolvimento de softwares e aplicativos para celulares, essas ferramentas ajudam a melhorar a produtividade no trabalho.
"Antes, as pessoas precisavam estar no escritório para responder um e-mail corporativo. Hoje, com os smartphones, há mais mobilidade e flexibilidade. Dessa forma, é possível acelerar a tomada de decisões, por exemplo."
Para André Dias, diretor e sócio da empresa GGD Metals, grupo distribuidor de aços e metais, a tecnologia auxilia muito o seu dia a dia."Uso para falar com todo mundo, clientes, fornecedores, parceiros. É mais fácil e rápido do que e-mail e telefone", diz 
Veja abaixo os 10 aplicativos recomendados pelos empreendedores.


Whatsapp – aplicativo para troca de mensagens grátis pelo celular. É possível criar grupos, enviar arquivos de foto e vídeo. Grátis no Google Play e R$ 1,99 na Apple Store, no câmbio do dia 14 de maio.





1 / 10
Whatsapp é um aplicativo para a troca de mensagens grátis pelo celular; é possível criar grupos, enviar arquivos de foto e vídeo; grátis para Android, Windows Phone e BlackBerry e R$ 1,99 para iPhone, no câmbio do dia 14 de maio; André Dias, diretor e sócio da empresa GGD Metals, grupo distribuidor de aços e metais, diz que usa a ferramenta para falar com todo mundo, clientes, fornecedores, parceiros Divulgação
Skype – permite fazer chamadas de voz e de vídeo grátis para outros usuários do programa, mesmo no computador. Também tem a função de envio de mensagens e é possível criar grupos para conferências telefônicas ou no chat.

2 /10
Skype é um software que permite fazer chamadas de voz e de vídeo grátis para outros usuários do programa, mesmo no computador; também tem a função de envio de mensagens e possibilita criar grupos para conferências telefônicas ou no chat; grátis para iPhone, Android, Windows Phone e BlackBerry; para Gabriel Borges, fundador da Ampfy, agência de comunicação especializada em mídias digitais, o comunicador instantâneo traz rapidez e reduz custos, principalmente para ligações entre outros países UOL Notícias
"É um comunicador instantâneo que traz rapidez e reduz custos, principalmente para ligações entre outros países", diz  Borges , da Ampfy.
Dropbox – permite salvar documentos, apresentações, imagens e vídeos em uma base que pode ser vista de qualquer lugar. É possível acessá-los por outros aparelhos, como computador ou tablet, além de compartilhar arquivos com pessoas selecionadas.



3 / 10
Dropbox é uma ferramenta que permite salvar documentos, apresentações, imagens e vídeos em uma base que pode ser acessada de outros aparelhos, como computador ou tablet, além de compartilhar arquivos com pessoas selecionadas; grátis para iPhone, Android, Windows Phone e BlackBerry; Reprodução
Grátis na Apple Store, para iPhones e iPads, e no Google Play, para celulares com sistema operacional Android.
"Para um empreendedor, é super importante ter suas apresentações a um clique de distância, por isso, não vivo sem o Dropbox. Ele facilita o acesso, de onde eu estiver, às minhas apresentações e documentos", diz Gustavo Marques, fundador da LiveBiz, produtora de plataformas musicais digitais.
Grubster – aplicativo para reserva de restaurantes.  O usuário paga uma taxa de R$ 10 por reserva e ganha 30% de desconto no valor da conta. São cerca de 400 restaurantes cadastrados em várias capitais do Brasil.



4 / 10
Grubster é um aplicativo para reserva de restaurantes; o usuário paga uma taxa de R$ 10 por reserva e ganha 30% de desconto no valor da conta; são cerca de 400 restaurantes cadastrados em várias capitais do Brasil; o download do aplicativo é grátis e está disponível para iPhone e Android Thinkstock
"Ele me permite achar os restaurantes à minha volta e posso levar potenciais clientes da minha startup em lugares bons e com economia de 30%", diz Marques. 
99Taxis – chama o táxi mais perto de você utilizando a geolocalização. Basta cadastrar o número de telefone e integrar com a conta do Facebook. Disponível em São Paulo e no Rio de Janeiro e grátis na Apple Store e no Google Play.



5 / 10
99Taxis é um software para chamar o táxi mais perto de você utilizando a geolocalização, basta cadastrar o número de telefone e integrar com a conta do Facebook; grátis para iPhone e Android apenas; está disponível em São Paulo e no Rio de Janeiro Ivan Ribeiro/Folhapress
"Funciona muito. É mais rápido e seguro do que esperar um táxi na rua", diz Thays Aldrighe, consultora de comunicação e sócia da Sonne Branding, empresa de gerenciamento de marcas.
XE Currency – aplicativo para cotações de moedas de todo o mundo. Grátis para iPhone, Android, Windows Phone e BlackBerry. O UOL Cotações também é uma opção de aplicativo para acompanhar o valor de moedas do mundo todo; grátis paraiPhoneAndroid e Windows Phone.



6 / 10
XE Currency é um aplicativo para cotações de moedas de todo o mundo; grátis para iPhone, Android, Windows Phone e BlackBerry; o UOL Cotações também é uma opção de aplicativo para acompanhar o valor de moedas do mundo todo; grátis para iPhone, Android e Windows Phone Shutterstock
"Uso diariamente. Atualmente trabalho com quatro moedas e é uma ferramenta essencial antes de fazer pagamentos, saques e investimentos", declara Fernando Rodovalho, diretor e sócio da Hawk International, empresa de comércio exterior.
Google Tradutor – traduz textos para mais de 70 idiomas e permite ouvir a tradução para saber como é a pronúncia. Grátis na Apple Store e no Google Play.



7 / 10
Google Translate traduz textos para mais de 70 idiomas e permite ouvir a tradução para saber como é a pronúncia; grátis para iPhone, Android, Windows Phone e BlackBerry.Divulgação
"Além de usar para me comunicar com amigos de outros países, uso nos negócios para conferir algo que estou escrevendo e tirar dúvidas", diz Rodovalho.
Waze – é um GPS que, além de mapas e rotas, mostra caminhos alternativos indicados por outros usuários para fugir do trânsito. Grátis na Apple Store e no Google Play.



8 / 10
Waze é um GPS que, além de mapas e rotas, mostra caminhos alternativos indicados por outros usuários para fugir do trânsito; grátis para iPhone, Android, Windows Phone e BlackBerry Reprodução
"Tenho por hábito consultar o trânsito a caminho de reuniões ou do aeroporto, e o Waze é um excelente aplicativo para isso", diz Davis Genuíno, sócio da DGSA Sociedade de Advogados.
Evernote – aplicativo para lembretes, anotações, textos, planilhas, links e imagens. Pode ser acessado de qualquer dispositivo. Grátis na Apple Store e no Google Play.



9 / 10
Evernote é um aplicativo para lembretes, anotações, textos, planilhas, links e imagens; pode ser acessado de qualquer dispositivo; grátis para iPhone, Android, Windows Phone e BlackBerry; Silvinei Cordeiro Toffanin, sócio da Direto Contabilidade, Gestão e Consultoria, diz que usa a ferramenta para centraliza todas as anotações em um único lugar Reprodução
"Anoto nele coisas importantes, tarefas etc. Ajuda bastante no meu dia a dia por causa da sincronização, é fácil de usar e centraliza todas as minhas anotações em um único lugar. Posso acessar de qualquer lugar e a qualquer momento", diz Silvinei Cordeiro Toffanin, sócio da Direto Contabilidade, Gestão e Consultoria.
Remember the milk – aplicativo para listas de tarefas. Permite organizar por prioridades e prazos, por exemplo. Grátis na Apple Store e no Google Play.



10 / 10
Remember the milk é um aplicativo para listar tarefas e que permite a organização por prioridades e prazos, por exemplo; grátis para iPhone, Android, Windows Phone e BlackBerry; dá para criar listas para tarefas pessoais e do trabalho; segundo Marisa Peraro, fundadora da Pró-Corpo Estética, e usuária do aplicativo, ele é de fácil acesso e bem organizado ThinkStock
"Dá para criar listas para tarefas pessoais e do trabalho. É fácil de usar e bem organizado. Com ele, levo minhas tarefas para qualquer lugar e nunca esqueço o mais importante", declara Marisa Peraro, fundadora da Pró-Corpo Estética.

Dependência de tecnologia deve ser controlada

A facilidade em se conectar à internet por meio de celulares inteligentes pode fazer com que não haja diferenciação entre o horário de trabalho e o de lazer, segundo Ribeiro. "Isso afeta a qualidade de vida e os relacionamentos. É preciso se policiar para não trabalhar além da conta e não exigir isso das outras pessoas", declara.
Para Gabriel Borges, sócio da Ampfy, agência de comunicação especializada em mídias digitais, usar a tecnologia em todas as ações do trabalho pode deixar o empresário dependente, mas isso não é um problema.
"Ele pode ficar sem a ferramenta em um momento importante caso acabe a bateria no celular ou tenha o aparelho roubado, por exemplo. Mas, o lado positivo dessas tecnologias é que permitem o armazenamento das informações em uma base que pode ser acessada de qualquer lugar."
Borges afirma, no entanto, que muitas pessoas já são dependentes de várias tecnologias e não vale a pena abrir mão de ferramentas que podem úteis por medo.
"Quando acaba a energia elétrica, mesmo se estamos em casa, já não sabemos o que fazer. A tecnologia tem que ser uma aliada. Temos que aproveitar que o investimento é baixo para ter ferramentas e recursos que facilitam nossa vida."

Sopa Vono Emagrece





Sopa Vono Emagrece



dieta sopa vonoO que é sopa Vono?

Sopa vono é preparada especialmente para as pessoas que por alguma circunstancia teve ganho de peso e desejam muito retornar a antiga forma. Muitas pessoas tem me perguntado se a sopa vono emagrece de verdade e principalmente se é saudável. Devido à baixa taxa de calorias encontrada na sopa vono, é possível emagrecer e o fato de ter bom valor nutricional comparado a outras sopas tradicionais, a sopa vono é recomendada sim como uma dieta saudável para emagrecer.
A sopa vono tem em média 80 calorias, além de ser muito saborosa. Seu valor de venda também é bem baixo, em média R$2,00 por porção, o que torna bem acessível a todos.
Aproveite os dias frios, e quando sentir aquela fome, não deixe de fazer uso da sopinha, pois com certeza ela vai ser uma forte aliada na perda de peso, sem contar que a sopa vono oferece vários sabores deliciosos nos formatos, cremoso, minimacarrão e caldinho.
Outra coisa importante na sopa, é que tem 0%  de gordura trans,  por isso passa a ter recomendação dobrada. Apesar de ter pouca caloria, para que você tenha um emagrecimento saudável, também é muito importante que você pratique exercícios físicos mesmo que leves como a famosa caminhada pelo quarteirão de seu bairro, pois assim haverá aumento em seu metabolismo e conseqüentemente te ajudando a emagrecer mais.
Outra dica valiosa é manter sua alimentação de 3 em 3 horas, desta forma seu organismo reage melhor às dietas. Claro que essa alimentação deve ser pouco calórica, preferencialmente  provenientes de frutas frescas ou sucos.
Portanto, não perca tempo, experimente a sopa vono para emagrecer e voltar à boa forma desejada!